전체 글56 28편. 편두통 검사는 어떻게 진행될까요? 편두통 검사후기(mri,뇌파검사) 안녕하세요, 소미쌤입니다.오늘은 제가 병원에서 편두통 검사를 어떤 순서로 받았는지어떤 검사들을 받는지에 대해 설명해드리려구요!편두통 때문에 병원을 고민하는 분들 중에는“검사는 뭘 하는지”,“하루에 다 받는 건지”,“시간은 얼마나 걸리는지”가 가장 궁금하실 것 같아요.또 가장 궁금하실 비용 부분까지!저 역시 검사 전에 가장 걱정됐던 부분이었고,그래서 이 글이 조금이라도 도움이 되었으면 합니다.병원 선정(신경과)저는 일반 동네 신경과를 갈지 그래도 동네에서 가장 큰 종합병원(대학연계병원)으로 갈지 고민하다가그래도 좀 큰 병원이면 시설이나 치료방법이 더 낫지 않을까하는 마음에 동네에서 가장 큰 병원 신경과로 갔어요.따로 예약을 하고 가지는 않았고 저는 2층신경과로 안내받아서 접수하고 기다렸어요.기다림의 시간만.. 2025. 12. 16. 27편. 편두통은 어떻게 올까요? 편두통 20년차 후기 안녕하세요, 소미쌤입니다.오늘은 실제 편두통이 어떻게 오는지,편두통 20년 달고살면 어떻게 되는지,제가 편두통이라는 단어를 검색하기까지,그리고 이 블로그를 다시 시작하기까지의 기록을 공유 하고 싶어서 작성하게 되었습니다.첫 편두통 저는 처음 편두통이 초등학생때 왔던 것 같아요.그땐 제가 편두통인지 몰랐어요.전조증상이 오면서 속이 울렁거렸기 때문에 그냥 체한 건가보다 했었어요.그래서 두통을 줄이려고 하기보다는 누워서 쉬는 것이전부였고토하고 누워있고,, 정말 초등학생이 버티기 힘들었던 기억이에요.. 편두통이라는 걸 알게 되었을 때 어느날부터 전조증상이 너무 심해졌고1년에 한번씩 오던 편두통이 고등학생이 되자심할 때는 두세달에 한번씩 오는 걸 경험하고이건 그냥 체한게 아니라는 걸 알고스마트 폰으로 눈 앞 .. 2025. 12. 15. 26편. 편두통 처방약 궁금하시죠? 처방약 정보부터 복용 후기 안녕하세요 소미쌤입니다.오늘은 제가 최근 병원에서 처방받아 복용했던 편두통 약들을 정리해보려고 해요.저는 항상 편두통이 오면 진통제만 복용했었어요.일본에서 사 온 진통제가 꽤 말을 듣는 것 같아서요..!근데 이제 반입이 안된다는 이야기를 듣고 약도 떨어지면서 불안했는데,, 편두통도 전과 다르게 이상하게 와서 이참에 검사받고 처방약을 받아야겠다는 마음에 병원에서 검사를 했어요..!! 검색하면 별다른 정보나 후기가 없어서 오늘은! 검색해서 나오는 일반 정보가 아니라,제 처방약을 보면서 의사가 왜 이 약을 조합해 줬는지, 각 약이 정확히 어떤 역할을 하는지,그리고 제가 실제로 먹어봤을 때 어떤 효과가 있었는지 솔직하게 공유해 볼게요.편두통 약은 종류도 많고, 어떤 약이 ‘나한테 맞는지’ 감이 잘 안 오잖아요... 2025. 12. 11. 25편 나만의 두통 패턴 기록해 ‘트리거 지도’ 만들기(두통일지) 안녕하세요 소미쌤입니다.25편 – 나만의 두통 패턴 기록해 ‘트리거 지도’ 만들기 편이에요.편두통은 사람마다 원인이 너무 달라서, 결국 “내 두통의 패턴을 아는 것”이 가장 강력한 치료이자 예방법이 됩니다!이번 글에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 ‘두통 트리거 지도(Trigger Map)’ 만드는 방법을 아주 구체적으로 정리해드릴게요.저도 두통일지를 쓰면서 제 두통을 관리하려고 하는데마땅한 방향이 없으니 쓰기가 힘들더라구요이번에 글을 쓰면서 저도 참고하면서 일지 작성할거에요! 우리 함께 두통을 예방해봅시다!1. 두통을 기록해야 하는 이유편두통은 갑자기 오는 것처럼 느껴지지만, 사실은 대부분 패턴이 있어요.저는 아직도 못찾겠지만 한번 찾아보려구요!특정 음식 먹은 날잠이 부족한 날스트레스가 컸던 날날씨.. 2025. 12. 10. 24편. 즐거운 날 두통이라니..여행 중 두통 예방 체크리스트 안녕하세요 소미쌤입니다.오늘은 가장 즐거워야할 여행갔을 때 두통이 오는 최악의 상황을 대비하는 방법에대해서 알아보도록 해요..여행만 가면 두통이 터지거나, 운전 오래 하면 머리가 띵~해지는 분들 정말 많죠.사실 ‘환경 변화 + 몸의 리듬 깨짐 + 감각 자극 증가’가 한꺼번에 들어오니까두통이 생기기 딱 좋은 상황이에요.그래서 이번 편은 여행/운전 전부터 두통을 줄일 수 있는 매우 현실적인 체크리스트로 구성했습니다.한번 함께 체크해보고 즐거운 여행 다녀오도록 해요!1. 출발 전 반드시 점검해야 하는 4가지여행이나 장거리 운전 전부터 두통을 예방할 수 있어요.그렇게 어렵지 않으니 따라하고 준비해요!수분 섭취출발 1~2시간 전에 물 한 컵 마셔두면 기압 변화에 덜 예민해져요.수면 상태전날 잠을 못 잤다면, 출발.. 2025. 12. 10. 23편, 운동 전후 두통이 생기는 사람들을 위한 운동 루틴 조절법 안녕하세요 소미쌤 입니다.오늘은 이상하게 운동하면 아픈 사람들“운동하면 개운해야 하는데 오히려 두통이 와요…” 이런 분들이 정말 많아요.간혹 저도 러닝뛰고나면 머리가 지끈 거릴 때가 있어요..사실 운동 두통은 ‘내 몸이 버틸 수 있는 준비가 안 된 상태에서 과부하가 걸렸을 때’ 가장 많이 나타납니다.왜 운동하면 두통이 나타나는지 어떻게 해야 두통없이 개운하게 운동할 수 있는지에 대해서 알아봅시다!1. 운동 직전 두통의 대표 원인 4가지운동하기도 전에 머리가 지끈거리는 이유는 대부분 아래 네 가지로 정리돼요.수분 부족운동 전 하루 수분 섭취가 부족하면 혈액 점도가 높아지고 두통이 쉽게 옵니다.공복 상태혈당이 낮으면 운동 시작과 동시에 신경계가 예민해져 두통을 유발해요.수면 부족잠을 잘 못 잤다면 이미 피로.. 2025. 12. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
